Dormir Bien

Dormir es mucho más que acostarse y descansar.
Nuestro cuerpo se rejuvenece a través de las múltiples etapas del sueño.


MIENTRAS DORMIMOS NUESTRO CUERPO:
Disminuye la velocidad de sus procesos y los músculos se relajan.
El corazón late más despacio.
La presión arterial disminuye y la temperatura del cuerpo baja.
Nuestra conciencia está alerta y concentrada en nosotros.
El cuerpo se encuentra totalmente relajado,
aunque el globo ocular se agite rápidamente.
El sueño más profundo se da en el ciclo
de mayor movimiento ocular.
Los músculos y la mente se preparan para otro día
de intensas actividades.

Dormir bien mejora la calidad de vida que llevamos.

Tips & Facts

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